比赛心理与调节,比赛心理与调节心得体会
cysgjj时间2024-04-24 04:46:16分类心理调节浏览9
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于比赛心理与调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍比赛心理与调节的解答，让我们一起看看吧。
心理训练的意义是什么？
心理训练和身体训练，技术，战术训练，政治思想教育及智力训练等构成运动训练的基本内容。因此，心理训练在完成练任务，取得最好的训练效果，获得优异的比赛成绩等方面都有重要意义。
随着训练科学和训练实践的发展，人们对心理训练的意义更加清楚，过去人们习惯的行为训练，比赛主要消耗身体能量，只要有良好的运动素质和熟练的技术，在比赛中就能取得想的成绩，而现在科学证明，在训练和比赛中不断消耗身体能量，而且也消耗心理能量，平时没有良好的心理训练，即使有良好和技术训练方法，在比赛中也很难取得良好的成绩，有人提出比赛成功率30%在于心理，70%在于其它方面。
心理训练可以使运动员获得高度发展的智力能力，在运动训练和比赛中，运动员要有专门化的知识，有丰富的想象力和高度的注意力，并有高度发展的思维能力，在于复杂的环境中冷静思考，才能完成训练和比赛的任务，而这一切能力都经过长期的，有经过心理训练才能获得。
通过长期的心理训练，可以使运动员学会控制和调节比赛所需要的心理状态。我们在实践中常常看到不少运动员有这样的情况，有时，在比赛前赶到精神状态良好，情绪稳定，对完成比赛任务一定能够成功，在比赛中技术得心应手，轻松自如得到比赛成功，有时，赛前精神抑郁，焦虑不安，胆怯，对比赛缺乏信心，怕失败，结果果然失败了。这些都是心理因素的关系，在很多情况下，心理因素可以使左右比赛的胜负，如果平时加强对运动员的心理训练，学会控制情绪调节心理过程，使赛前的心理状态处于最适合的程度，这样，不但不会因心理因素导致比赛失败，而且还会促成比赛的成功。
心理训练可以培养训练和比赛中必不可少的果断行为和顽强的意志品质，过去有人以为心理训练是属于思想教育范畴，思想教育可以代替心理训练，随着训练科学和练实践的发展，越来越清楚的标示出心理训练与思想教育两者既有联系有有关联。
心理训练与思想教育表现在两者在很多训练内容是一致的，如果各种意志品质，情感，思想作风的培养等，区别表现在思想教育主要培养运动员的世界观。我国的运动员训练要通过各种教育形成和措施，培养运动员发展积极世界观，随着世界观的行程，各种道德作风，思想感情，意志品质不断得到改善，在训练和比赛中把精神力量变为物质力量，而心理训练主要通过专门的心理训练手段，方法培养运动员的心理品质，因此，两者不能互相代替，必须互相配合，共同完成训练任务。
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1、小明低着头，神情沮丧，双手耷拉着，仿佛这世间一切都与他无关。他的队友看见了，上前拍着他的肩说道：“小明，加油！只要我们努力，将来一定会赢的。”
2、一次失败后他弯着腰，篮球在他的手下前后左右不停地拍着，两眼溜溜地转动，寻找“突围”的机会。突然他加快了步伐，一会左拐，一会右拐，冲过了两道防线，来到篮下，一个虎跳，转身投篮，篮球在空中划了一条漂亮的弧线后，不偏不倚地落在框内。
3、回家的路上，眼泪在眼眶里汇集，想du要用力不流下来：这么多天的努力就白费了吗，面对爸妈信任的眼神我要如何自处，同学们怜悯的眼神我不要，我从来都不是弱者。是不是要成功就要经历这样一番折磨，可是我怕我我无法扛下去，失败快要把我压垮了。咸涩的泪水总流不停，不，我不甘心...不甘心...
到此，以上就是小编对于比赛心理与调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于比赛心理与调节的2点解答对大家有用。
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