便秘心理调节,便秘心理调节方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于便秘心理调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍便秘心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 小孩子总是便秘怎么办？
2. 对于便秘，使用便秘果的效果到底如何呢？长期使用会不会有不适呢？
3. 容易上火便秘，该怎么调理呢？

小孩子总是便秘怎么办？

小孩子便秘可以在医生的指导下服用乳果糖，这样可以润肠通便，缓解孩子便秘，另外也需要适当的调整饮食，不要吃太过于精细的食物，可以吃一些粗粮，比如玉米，山药等，同时要多喝水，吃一些水果蔬菜，这样也可以缓解便秘症状，平时要适当的进行运动，可以促进消化。

儿童便秘，如果不是先天的，那一句话就可以解决:注意饮食，多运动，养成排便习惯。但是，这三部分却又都不容易做到，特别是在孩子长期便秘后，害怕排便而进行憋便便的时候。所以，针对长期严重的便秘，心理干预很重要，针对孩子，推荐进行绘本阅读，从而起到心理干预的作用。可以到我的视频里面去看看，有一个很好的绘本和小技巧，真心推荐。

另外，不推荐长期用乳果糖。

小孩出现了便秘的情况一般都是和他的饮食结构不正确有较大的关系。建议：轻微的便秘不需要药物治疗，在调整好饮食后就可以缓解，一个是多饮水，其次就是饮食均衡，多食用蔬菜，不要吃糯米、年糕等不易消化的食物，在改善饮食后，大部分的便秘都是可以缓解的。

对于便秘，使用便秘果的效果到底如何呢？长期使用会不会有不适呢？

便秘果是植物腊肠树的果实。具有泻下，解读之功效。也就是对便秘有一定作用，这是因为它含有一定的膳食纤维以及多种维生素，所以有助于促进肠道蠕动，保持排便通畅。

其实便秘首先选择生活方式调理，其次再考虑用药。生活方式的调理一是饮食，另外就是运动，还有放松精神。

饮食需要多吃水果、蔬菜。可以多摄入富含膳食纤维的食物，比如红薯、南瓜、竹笋、空心菜、以及木耳、海带、苹果、梨、西梅等，总的原则就是食物多元化。

适量的运动可以促进肠道蠕动，比如每天慢跑，打打球，运动过程中要注意补充水分。

长期的便秘会给人单来精神上的压力，有的人惧怕大便，有了一点点便意，总是迟迟不大便，导致肠道的反射性降低，粪便就会长久滞留引起便秘，所以要养成每天定时排便的习惯。

对于一些顽固性的便秘，通过生活方式调节，可能改善不明显，那就需要服用药物缓解症状。

较安全的两类药物：一类是容积性泻药，如小麦纤维素，它是靠保留肠道水分增加粪便容量，使其利于排出。

另一类是渗透性泻药，如乳果糖，利用渗透压的原理使水分保留，软化大便，另外乳果糖在结肠被肠道菌群转化成有机酸，***结肠蠕动，从而产生明显便意。这两类药无对于功能性便秘可以长期服用，由于其不被吸收入血，所以安全性相对较高。

有的便秘患者经常使用开塞露，这是不行的，开塞露是靠***肠壁，使肠道蠕动加快，从而排便，经常使用，会形成依赖性。它只适用于偶尔的粪便干结、嵌塞大便非常困难的情况。

对于便秘，使用便秘果能够通便，但并非所有的人都适合使用便秘果，比如老年人和有使用禁忌的患者是不适合使用便秘果的。

便秘果是腊肠树的成熟的果实，所以又称为腊肠果，从腊肠果名字可以猜想到便秘果是圆柱形状的，直径约为2公分左右，长约30～50公分，顶端是尖的，基底部有柄，里面有便秘果的***，便秘果富含纤维素和维生素，尤其是纤维素，能够通便。

便秘果主要用来治疗以下的这些原因导致的便秘:

①活动减少,饮食习惯紊乱、暴饮暴食等引起的便秘，滥用泻药导致形成药物依赖，或者使用***类镇痛药、钙通道阻断药等引起的便秘。

②工作性质和工作时间、生活节奏过快、久坐、工作紧张、精神心理打乱了的正常的大便习惯。

③进食缺乏纤维素的食物或者喝水不足或者结肠冗长。

④功能性的结肠运动紊乱引起的便秘:如肠痉挛和肠易激综合征等引起的便秘。

需要注意的是，导致便秘的原因有很多，除了功能性便秘，肠道疾病和肠道以外的器质***变也可以导致便秘，如痔疮、肛裂、直肠炎、肠道肿瘤导致的不同程度的梗阻、***肌瘤压迫肠道、尿毒症、脑卒中引起的肠道功能障碍，这些疾病均可以导致便秘。

容易上火便秘，该怎么调理呢？

中医从病因病机上把便秘分为七型：热积秘、寒积秘、气滞秘、气虚秘、血虚秘、阴虚秘和阳虚秘。

所谓的上火便秘，就属于热积秘。一提到便秘，大家都会认为这是上火引起的，吃一些泻火的药就解决了，其实这只能解决一时的问题，却不能很好的治本。

而且，长期用泻下的药物会产生“泻药依赖”，意味着如果没有它们，你的身体就无***常排便。甚至可能会引起结肠黑变病，损害肠神经系统，使得结肠的动力减弱，从而形成泻药性便秘。

因此，解决便秘不单单是泻下去火的问题。

中医辨证疗法：

中医认为便秘者，本虚标实，也就是分为实证便秘和虚证便秘，多数因虚所致，血虚则津液枯不能滋润大肠，致大便秘结；气虚则大便传送无力。

此时，一味***用泻下药，则愈伤津液，不仅大便难通，而且会更加秘结。

到此，以上就是小编对于便秘心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于便秘心理调节的3点解答对大家有用。

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