首页心理调节心理健康自我调节外部调节,心理健康自我调节外部调节机制

心理健康自我调节外部调节,心理健康自我调节外部调节机制

cysgjjcysgjj时间2024-06-21 13:04:35分类心理调节浏览13
导读:大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于心理健康自我调节外部调节的问题,于是小编就整理了2个相关介绍心理健康自我调节外部调节的解答,让我们一起看看吧。胆小内向,性格孤独且不爱说话,心态不好,该怎么改变?生活过于压抑,如何去保持一个良好的个人心态?胆小内向,性格孤独且不爱说话,心态不好,该怎么改变?我……...

大家好,今天小编关注到一个比较意思的话题,就是关于心理健康自我调节外部调节的问题,于是小编就整理了2个相关介绍心理健康自我调节外部调节的解答,让我们一起看看吧。

  1. 胆小内向,性格孤独且不爱说话,心态不好,该怎么改变?
  2. 生活过于压抑,如何去保持一个良好的个人心态?

胆小内向性格孤独且不爱说话心态不好,该怎么改变

我也不知道,我也是这种人,内向,不爱说话,但和熟人可以聊得来,普通人几句话聊绝了,胆小,没特长,朋友少,因为拒绝社交,跟女性说话会害羞,脸红,所以没淡过恋爱,没梦想,很迷惘,想让自己改变,特意跟两个话特别多的一起工作,一起生活结果这样更特出我的内向,高中毕业一年多了,打了一年多的工,每换份工作,别人都说我傻,说我呆,说我不会说话只会干活,现在好了,辞工了,没事做了,整天无所事事不知道干嘛,多想有个梦想啊!现在多颓废,恨这种人生。。


谢邀。胆小内向,性格孤独且不爱说话心态不好怎么办?

心理健康自我调节外部调节,心理健康自我调节外部调节机制
图片来源网络,侵删)

一般情况下,一个人只所以能有上述表现,最大问题都出在了缺乏安全感上。

我们从小在父母循循诱导下生活长大,每个人所处的境遇都有所不同

就象孩童时期,如果有的孩子在外面被同龄孩子欺辱,吃了亏哭着跑回家,而家长没有用正确得方法处理,而是不管不问,或反回头来还批评孩子,说孩子太老实无能只有被欺负的份。你想孩子心里会是什么感受?

心理健康自我调节外部调节,心理健康自我调节外部调节机制
(图片来源网络,侵删)

日后只有两种可能,一是不屈服于别人对自己的欺负,勇敢去反抗回击。另一种则是,在心底默默得承认了自己的老实无能,甘愿忍气吞声,委屈求全。从此变得胆小,懦弱不爱表现自己,甚至自卑,彻底丧了安全感。

往往一个家庭出现些小孩,性格内向,不爱说话,孤独自卑,心态不好的孩子。这些孩子都是自小受家庭环境和局外生活环境的影响,给孩子心理上造成了压抑,使孩子在心灵上受到创伤,才会出现这样逆反心态。主要的原因是家庭中经常发生暴力事件,让孩子亲眼目睹了这些***的过程。也有父母对孩子在平时的生活中关心不到位,经常动不动爆燥如雷,以武力惩戒孩子造成的。使孩子在心灵中受到了极大的伤害,也受到了极大的打击,才会使孩子胆小怕事,性格孤僻,心态不好易冲动所至。所以,要改变孩子的这种性格和心态,就必须在做父母的方面,有任何事不能在孩子面前爆燥发卑气,多给孩子些温和,体贴的关怀,让孩子多与外界孩子接触,让孩子多去人多的场合走动游玩,尽情的放松自己。选择些孩子喜欢的事,人和场景让孩子去感受生活的乐趣。主要的是从父母双方做起,以父母为主导去推动孩子的心灵的转变,以外界的良好环境去改变孩子的主观性,调动起孩子的活泼性,参与性,喜爱性,这才能真正改变孩子的这种孤独无耐心态,比任何药物治疗都管用。否则,就会毁掉孩子美好前程的。


胆小内向,性格孤独且不爱说话,心态不好,有心想要改变,其实不难,多参予社会活动,结识些黙契投缘之人,树立自信,不卑不亢面对现实,恬然纵容,把别人的脸色包容对待,把自已的脸色笑容面对。

心理健康自我调节外部调节,心理健康自我调节外部调节机制
(图片来源网络,侵删)

先要调整好心态,平易近人,多与人交情促近心,谈笑风生,活跃人生,慢慢把内向改变,则不寂寞冷谈把孤独诠释。欣然自若,见人不胆怯腼腆,豁然开朗,受人接纳,活泼幽默,令人喜欢。与人融洽,做人循规蹈矩,深入人心,众人迎合。则与人接触不陌生,言语自然坦当,乐意说话不胆小,通情达理***晓,与人斟酌少不了,心情看活,社交融合,为人诚实,受人迎合,胆小化了,孤独化解,自信自若,能言会道,内向性格变化,心情乐观,情绪活跃,人生快乐,生活充实,见识多,人脉广,人生道路好向往。

内向胆小不受说话,取决于自我为人形象好,别人看你好印象取悦于你,主动找你斟酌,自然不陌生,慢慢则从内向转变与人迎合,人熟敢说话,知心知已无话不说。自然豁达开朗,思想不孤独,为人不俗。

谢邀问答。您的一个问题引出四个层面:

一是胆子小。胆子小没有错,因为人都有敬畏之心。敬畏天下、敬畏父母、敬畏法规,心存敬畏之心才有畏有为,不会被“老子天下第一”的思想左右,干出无法无天的事情

二是性格孤独。性格孤独是因为你不合群,躲在自己的心屋里,不愿面对现实,不愿与别人沟通交流,忽视了人的社会属性和社会关系。其实单纯的孤独是可以接受的,因为只有忍得住孤独、守得住清贫,才能体现一个人修养,才能反映一个人心智是否成熟

三是不爱说话。话多与少没有关系,关键看说话的对象是谁,关键看话能否说到点子上。说话有分寸,说话看场合,说话要和想听的人说,不然成了自言自语,隔空说话。不爱说话并不代表你没说话,自己把握,适可而止。

四是心态不好。这才是问题的关键 。心态决定一切。不摆正位置,不端正态度,谁都救不了。首先扪心自问,你缺少什么,要补什么,不要怨天尤人、杞人忧天,一天到晚歇息地理,人见人烦。开心一点,阳光自来;放松一点,快乐相随。没有过不去的桥,没有走不通的路。


生活过于压抑,[_a***_]去保持一个良好的个人心态?

“ 百端拂逆之时,只有逆来顺受之法”,这是清朝曾国藩的一句名言。人生不如意事十有八九,这也许就是人生真实的模样。面对生活的诸多烦恼和无奈,既然无法逃避,我们能做的只有坦然面对!

“境无自性,悉随心转”,佛法把人生的顺境称为“增上缘”,把逆境称为修行的“逆上缘”。顺因缘固然可以助人成功;但不顺的因缘不也可以激发潜在的力量,激励我们成长吗?球星马拉多纳说过令世人感动的一句话:“没有那么多人干扰我,哪有我做球星的价值!”是啊,“梅花香自苦寒来”,做人“不经历风雨,怎能见彩虹”!

“境缘无好坏,好坏起於心,”明白以上道理,你就会对蕅益***这句话深有体悟。勇敢面对生活的诸多不顺,化压力为动力;转烦恼为“菩提”!

看破;放下!清静;自在!

朋友!没有谁的生活是一帆风顺的,我们每个人都会有压力,你必须学会调整好你的心态,才能越来越好。

如果生活过于压抑,心情不好,就会吃不好,睡不好,还会影响我们的身体健康。

所以,我们一定要照顾好自己,什么都不是自己的,唯独健康是自己的,最重要的只有健康,学会爱自己,让心情好起来。

其实人活的就是一种心态,凡事看淡一点,你争什么,就烦什么,计较什么,什么就让你累,人生没有完美的,别活的太累。

你也不要太压抑自己,其实没有什么能让你不快乐,唯一能伤害你的,是你的太在意,不要想太多,烦恼都是自己给自己的,放松心情,多出去走走看看,生活简单才能快乐。

人这一辈子谁都不容易,再难也得走,再累也得干,我们要学会乐观面对人生,勇敢的走下去。

遇事别太纠结,可以选择一笑而过,别总是想不开,幸福是没有一百分的。

你要相信一切不好的都会很快过去,别啥事都放在心里,祝你心情愉快!天天开心!

图片来自网络,如有侵权必删。

生活本无意义,生活的意义要靠自己去创造。

你说“生活过于压抑”。可能与你当前的境遇,个人的性格特点和最近一段时间的心态有关。

没什么大不了的。你遇到的问题,几乎每一个人都会遇到。既然外在境况和个人性格短期内没法改变,只能调整自己的心态来适应生活了。

首先,你先得让你忙起来。有事忙,就没有时间沉浸在负面的情绪里了。做事情可以转移你的注意力,也可以让你获得一些小小的成就感。

其次,拾起你曾经的爱好。你可能有一些爱好或者特长,因为某些原因丢掉了。现在你可以重新拾起它。这种失而复得的喜悦也可以改善你的心态,让你发现生活中隐藏的乐趣。

再次,多出去走走。有时间了尽可能出去转转,爬爬山、看看海、见见形形***的人、听听别人的经历和体验,心胸开阔了,再回头看生活。生活虽然不是你想要的样子,却也没有你想象中得那么糟糕!

最后一句话:“佛不渡己,唯有自救。”调整心态只能靠自己。人的一生很长,你现在所遇到的所困惑的所纠结的,在你走过去回望的时候,你会发现它不过是一个微不足道的小插曲而已!

“有欲则苦,无欲则刚”。放平心态,看淡成败得失,学会宽容遗忘。别担心!相信你生活中的乌云会渐渐地散去,心态的阳光会慢慢出来,照亮你前行的路……


需要考虑,具体是什么让你觉得生活压抑

能否改善,能否避免

如果能,那就尽力去做

如果不能,你必须要知道的是,不良心态导致的受苦的是你,而非他人。你必须要正视它,以乐观的心态去迎接苦难,人生就是一场修行。

还可以再想想,这世上比你不如的人,还多的是呢。不管如何,你最起码还生活在一个和平的国家,衣食无忧,还能上网。

当你衣食无忧,不必为温饱忧愁的时候,所有的苦闷其实是源自于自己的不满足。

到此,以上就是小编对于心理健康自我调节外部调节的问题就介绍到这了,希望介绍关于心理健康自我调节外部调节的2点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.constructoranovacons.com/post/30621.html

孩子心态说话
心理调节和情绪调节的观点不同,心理调节和情绪调节的观点不同之处 宜昌考心理咨询师,宜昌考心理咨询师的地方