心理测试身高和体重怎么测-心理测试身体健康

本文目录一览：

• 1、如何测自己的体重指数?
• 2、青少年怎样测身高和体重
• 3、十种测自己体重的方法

如何测自己的体重指数?

BMI=体重（kg）÷身高（m）比如小李的身高是165cm，体重55kg，则小李的BMI为55/（65*65）=2，为健康体重。

BMI的计算公式：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）EX：70kg÷（75×75）=286 BMI在18．5至24．9时属正常范围。计算方法：男性：（身高cm-80）×70%=标准体重。女性：（身高cm-70）×60%=标准体重。

体重指数=体重（公斤）除身高（米）的平方。体重指数=体重（公斤）除身高（米）的平方。现在临床执行的体重指数的计算方法是体重除以身高的平方，正常标准在15-24之间，24-28之间为超重，28以上为肥胖。

体重的变化，会直接反映身体长期的热量平衡状态。可以参考BMI指数，看自己的体重是否超标，因为每个人的骨骼大小存在差异，单纯的标准体重不一定适合自己，要找到适合自己最佳体重。

青少年怎样测身高和体重

1、男性：身高（cm）-105=标准体重（kg）女性：身高（cm）-100=标准体重（kg）以上两种计算方法，基本已被广泛***用。

2、标准体重（kg）=身高（cm）-105 例如，一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是：170（厘米）－105=65（千克）。凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖；低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。

3、穿着内衣裤测量体重和穿着棉衣棉裤测量体重，得出的结果肯定是不同的，所以说测量体重的时候最好是穿相同的衣服，且衣服的重量要很轻，比如轻薄的睡衣或者内衣裤即可。

4、使用正确的测量工具：使用符合标准的身高计和体重秤进行测量，确保准确性和可靠性。在相同的时间和条件下进行测量：在同一时间、同一地点、同一状态下进行测量，以减少误差。

5、体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）EX：70kg÷（75×75）=286 举例说明：一个人的身高为75米，体重为68千克，他的BMI=68/（75^2）=22（千克/米^2）当BMI指数为15～29时属正常。

十种测自己体重的方法

不用体重计而测量体重的方法有以下几种： 对比法：找一个大小适中的容器，如装水的杯子或脸盆，将自己的手放在容器内，然后使自己的手被水淹没，通过对比水的质量和自己的手的大小，可以粗略地估算出自己的体重。

如果没有体重秤，您可以尝试以下方法来估算体重： 使用水桶和水的容量来估算：您可以找一个知道容量的水桶，放入适量的水，然后蹲在水中，使水桶中的水恰好没过您的膝盖。

另外，还可以用一台放置在家里的人体成分分析仪来测量体重。这台仪器可以测量体重、体脂率、蛋白质等人体成分，可以更加准确的测量体重。

男性：身高（cm）-105=标准体重（kg）女性：身高（cm）-100=标准体重（kg）以上两种计算方法，基本已被广泛***用。

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