高考心理调节是关键吗-高考前心理状态的调整

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• 1、心态不好的人做题会受影响吗?怎么改善心态?

心态不好的人做题会受影响吗?怎么改善心态?

创造舒适的学习环境 在保持安静学习环境的同时，保持日常生活的规律性，例如饭后听音乐，晚上看新闻报道，这样不会影响学习，反而有助于提高学习效率。同时，长时间做题后，应注意休息，进行户外活动，如散步、打球、弹琴等，以让大脑得到积极的休息，以保持精力充沛，良好的心态投入高考。

很正常，数学考试拼智慧，也拼耐心。你的情况很多人也有，其实只要你把你会的都做了，你成绩不会差的。要试着用平常心来面对每次考试，不要给自己太多压力，想着再烂的成绩我也考过，这次又有什么可怕呢，打起精神来，只要尽自己最大努力了，命运是不会和你开玩笑的。

- **设定合理目标**，从容应对高考。要根据自己的实际情况和水平，制定一个既有挑战性又有可行性的目标，不要过高或过低。要相信自己的努力和能力，不要被别人的成绩或期望所影响。要明白高考只是人生中的一个阶段，并不决定一切，无论结果如何，都要保持一颗平常心。- **活在当下**，立即行动。

心理暗示是一种启示、提醒和指令，它会告诉你注意什么、追求什么、致力于什么和怎样行动，因而它能支配影响你的行为，积极的心理暗示是一种正向的提醒和指令，会引导人潜在的积极动机，产生积极的行为。

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