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本文目录一览： 1、有哪些自我调节的方法可以应对心理问题? 有哪些自我调节的方法可以应对心理问题? 要做好自我调节心理，可以尝试以下方法：自我观察和意识：关注自己的情绪和思维模式，意识到自己的情绪变化和负面自我对话。通过自我观察，你可以更好地了解自己的内心状态，并采取相应的调节措施。
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